Как быстро похудеть. - Быть красивой. - Галерея 22 - Статьи. Заметки - Реформы и новости
Понедельник, 05.12.2016, 21:39
Реформы и новости
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Город в котором я живу
Литературная страничка
Страничка занимательной истории
Этот день в истории.
Дизайн, уют, комфорт
Наш дом
Медицина и здоровье
Быть красивой.
Страничка психолога
Advertising
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Мини-чат
живопись новости культуры общество бокс визитка визитки визитница коробочка упаковка Skype для скайп к ПК? наушники новые. не дорогие с микрофон цветы атлантида Загадочные места Загадочные места планеты Загадочные явления брс промышленность соединения трубы Фото цветы 3 и 4 сим карты Wi-Fi Дешевые китайские телефоны копии телефонов Телефоны на 2 телефоны с ТВ черепиця Системные требования WoT горы Затерянный мир пустыня роза Дети бедуинов Египет Синай бедуины отели Фото киев лилии контраст подсолнух желтые лилии фото цветов ирис ирисы впечатления льготы пенсионная реформа Актёры кино пейзаж фото Эдуарда Джафарова зима Постановление КМУ малообеспеченные Право социальная пенсия начисление Размер социальной пенсии социальная помощь МСЭК порядок назначения расчет пенсии высшее образование кризис деньги прогноз новости Брега Ливия грузия журналисты политики продовольствие цены россия США Война протесты Україна Украина Политика Армия майдан новости Украины экономика ЕС Брикс международная политика гражданская война криминал мир нато Происшествия
Форма входа
Главная » Файлы » Галерея 22 » Быть красивой.

Как быстро похудеть.
09.01.2012, 18:28
Как быстро похудеть 
4 способа сбросить килограммы за 4 дня.

Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть моменты, когда время не ждет и результат нужен тотчас же. Морить себя голодом, естественно, не рекомендую, хотя серьезно затянуть ремешок всё же придётся. Если хотите видеть плоды - придется немного попотеть. 
лоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости можно применять, если у вас нет проблем с желудком. 
Приведу лишь 4 способа быстро похудеть в короткие сроки.


1. Актерская Диета
Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины
сама диета очень проста. 

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. 

Соль задерживает вывод воды из организма! 
В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите. 


Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог. 

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными. 
Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара. 
Мясо лучше брать белое, курятина, индюшатина, не жирная свинина. 
Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром. 

Воду пить в этот день не рекомендуется. 

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг) 

Первый день 

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. 
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. 
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. 

Второй день 
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. 
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. 
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. 

Третий день 

Завтрак: 1-2 стакана чаю. 
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра. 
Ужин: 1 стакан молока. 

Четвертый день 

Завтрак: мюсли в соке или молоке. 
Обед: 1 огурец + 1 помидор. 
Ужин: 2 апельсина. 

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)
Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. 

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном. 

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном. 

4.Творог и бананы (можно избавиться от 3 кг) 

День 1 и 3 

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут. 
Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни. 

День 2 и 4 

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. 
Обед: банан, вареное яйцо. 
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана. 


Помните одно главное правило - чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат!
________________________
Выберите то, что вам по душе, но не увлекайтесь долгосрочными жесткими диетами.Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:
- исключающие физические нагрузки; 
- с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма: 
- с диетами, запрещающими целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса); 
- с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками: 
- с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.
Категория: Быть красивой. | Добавил: Любовь
Просмотров: 597 | Загрузок: 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
В центре внимания

О пенсионной реформе в Украине. Новости и статьи.

Advertising
Поиск
Архив записей
Copyright MyCorp © 2016
Сделать бесплатный сайт с uCoz
Рейтинг@Mail.ru