Здоровье наших глаз и работа с компьютером.
| 12.07.2011, 11:25 |
Трудно переоценить значение зрения в нашей жизни. Особенно теперь, когда в нашу жизнь вошёл компьютер.
Когда появляются первые проблемы с глазами, важно отнестись к ним
серьезно, установить причины недомогания. Если их не устранить, проблем
будет все больше и больше
Первые признаки чрезмерной нагрузки на глаза называются
астенопическими осложнениями. К ним относятся сухость, воспаление,
слезливость, повышенная чувствительность к свету, утомляемость, жжение и
чувствительность к надавливанию. Боли в шее, плечах, спине, усталость и
нервное истощение, если их вовремя не устранить, также могут привести к
ослаблению зрения.
Во время работы в сидячем положении рекомендуется время от времени
вставать и ходить взад и вперед для профилактики заболеваний
позвоночника, а для поддержки зрения необходимо часто переводить взгляд с
одного предмета на другой или смотреть вдаль. В этом случае глаза
всегда будут здоровыми и работоспособными, как и весь организм в целом.
Наши глаза устроены так, чтобы мы могли смотреть вдаль. Исторически
этот тип зрения был необходим для ориентации в пространстве, поиска пищи
и ремесленных работ. Кроме того, наши глаза постоянно находятся в
движении - все время меняется аккомодация, то есть перенастройка зрения с
ближнего расстояния на дальнее. Глаза приспосабливаются к постоянно
изменяющейся яркости освещения.
При работе за компьютером глаза подвергаются особенному напряжению,
которое противоречит естественному зрению. Из-за того, что глаза в
течение длительного времени смотрят в определенном направлении и на
определенное расстояние, взгляд становится неподвижным. Естественное
движение глаз сокращается, область зрения сужается. Можно возразить, что
взгляд постоянно движется между клавиатурой, рукописью и экраном.
Однако при этом речь идет о повторяющихся скачкообразных движениях,
которые не соответствуют естественному зрению.
Люди, работающие за экраном монитора, пристально смотрят на двухмерную
плоскость, тогда как обычное зрение трехмерно. Нужно добавить, что эта
плоскость находится в вертикальном положении. Дополнительная нагрузка
возникает из-за того, что зрение направлено на освещенную стеклянную
поверхность экрана, прямо на источник света. Доказано, что во время
работы за экраном монитора уменьшается мигание.
Монитор окружен электромагнитным полем. Заряженные пылинки летают
вокруг и оседают на роговице. Может произойти дальнейшее раздражение
естественного слезного слоя на глазах за счет бумажной пыли, сухого
воздуха в помещении или сигаретного дыма. Особенно тяжело это ощущают
люди, которые носят контактные линзы: на поверхности линз образуется
смесь жира и пыли. За счет этого также возникает сильное раздражение
роговицы.
С целью уменьшения отрицательного влияния монотонии целесообразно
применять переход от одного вида деятельности к другому, что
обеспечивает поочередный отдых от них, повышая производительность труда.
Кроме правильной организации рабочего места большое значение имеет
здоровый образ жизни. Правильное питание, физические упражнения и
своевременный отдых оказывают сильное влияние на состояние здоровья и
самочувствие. При ухудшении самочувствия своевременно обращайтесь за
медицинской помощью.
prodenas.ru
|
Категория: Медицина и здоровье | Добавил: jofff
|
Просмотров: 880 | Загрузок: 0
| Комментарии: 3
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|